俗语说：“有压力才有动力”，但职场压力过于大则对人体造成不同程度的伤害，所以工作者应该知道如何缓解工作压力。

    1、要有积极的心态：在快节奏的21世纪充满着竞争的社会，每个人都会遇到或多或少的各种压力。然而，压力可以是阻碍力，也可以是动力，结果取决于自己是如何去面对。社会每天都在不断进步，所以当遇到压力时，以积极的心态面对，无言是最明智的办法。到了实在承受不了的时候，可以通过多方途径，如：听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对压力。

    2、减压的前提首先要解开自己的心结：有时人总是贪求太多，把重负都挂在自己身上，舍不得卸下，但假如能学会取舍、善待自己，适当地释放自己，人还会被压倒吗？

    3、适度的转移及释放压力：面对压力，适度地转移是一种很好的办法，把注意力放到让自己轻松快乐的事情上，等心态调整好以后，再面对压力，这时你会觉得压力其实没那可怕。适当地运动，劳逸结合是释放压力很好的方法。

    人生本来就是丰富多彩的，人生的道路都是曲折的，每一个足迹都是压力下走来的，这就是生活的乐趣。现实中，没有一路顺风的生活，然而如何缓解自身的工作压力才是正确的解决方法。